篮球明星长高的实例_篮球运动员长得很高

1.为什么打篮球会促进青少年长高？

2.美国老师日记（十）鞋子里放盐会长高

3.姚明有多高？

4.骨骺线一旦闭合以后真的不能再长高了吗?

5.NBA身高“水分”最大的5位全明星都是谁？

姚明身高到底多少？目前至少有223、226、227、229厘米4个版本，NBA在即将开打的本季网站上认定他的身高是229厘米，莫非23岁的姚明又长高了？

《休斯敦纪事报》报道227、229厘米的两个数字由来，原来是姚明上季在选秀时，NBA官方将姚明的身高登记为7英尺5．5英寸，换算为227厘米，此一高度是姚明在NBA体检时所量；火箭队在上季公布姚明身高时是7英尺6英寸，就是229厘米了，火箭队的说法是，当时姚明是穿鞋量的。

那么，223和226厘米的数字是怎么来的呢？原来226厘米是中国篮管中心在中国男篮队参加亚洲男篮赛时报名册上的数字，而223厘米据说是姚明在1998年时的身高，他所属的上海东方大鱼队在报名参加2001—2002年甲级篮球联赛时的身高，据说当时是因量身高的尺不够长。

为什么打篮球会促进青少年长高？

贾巴尔是美国篮球运动员，1970 年参加密尔沃基职业篮球队，使该队首次获全国冠军，他被评为全国最佳投篮手、最佳抢篮板球手和年度最佳队员。此后又三次被评为全国最佳队员，一次获最佳投篮手称号。1982年曾随美国“全明星”队来中国表演。贾巴尔是当时美国最受欢迎的篮球明星之一。他拥有大量的球迷，他们尊敬他、爱戴他、关心他。

1983年初的一天，贾巴尔正在波士顿参加比赛。由于安装在住房墙内的电线发生事故，贾巴尔家发生火灾。当消防队赶到时，已经来不及抢救。贾巴尔从小非常喜爱爵士乐，他保存了大量爵士乐唱片，可这火把唱片和其他东西都化为灰烬。贾巴尔难过地说：“这些宝贵东西全完了。”贾巴尔家遭火灾的事迅速传遍全国。人们从各地给他寄来物品和信件，球迷都希望为他们所爱戴的球星分担精神上和物质上的痛苦。特别是有一次比赛结束时，数百名观众围住贾巴尔乘坐的车。大家呼喊着他的名字，并不时挥动手中的唱片，要把它们送给贾巴尔以弥补他失去的那些“财富”。望着热情的球迷和这感人的场面，贾巴尔激动万分，找不出恰当的话语表达自己的感情，只是连声说：“谢谢。”贾巴尔常说：“球迷们那样可爱，我没有理由拒绝他们，他们把我当作自己的朋友。”

贾巴尔虽然是黑人，但在上小学时由于他天真活泼，即使比别人高一头，大家也没有疏远他，他们相处得很和睦。十八岁那年，他考入加利福尼亚州立洛杉矶大学。正在成长发育阶段的贾巴尔一下长高到2.18米。他特别的身高和受人歧视的肤色，使他无论在哪里都很显眼。那些怀有种族偏见的人，把他当作外星来客，每次见面这些人都向他投去不友好或蔑视的眼光。

但是贾巴尔出众的身材和娴熟的球技，引起了大学篮球队的注意，他被选入校队。优越的条件再加上正规的训练，使他的技术日趋完善。他几乎每场比赛都能得二十分以上，有时甚至主宰整场比赛。他的名字为越来越多的人知道。在胜利和荣誉面前，贾巴尔并没有忘记过去所受的嘲弄，没有忘记还有许多同胞受歧视。

1968年19届奥运会将举行。美国素有篮球王国之称，自然要选拔最优秀的选手去夺魁。当时已很有名气的贾巴尔接到年初参加集训的通知。但他拒绝去训练营地，而是参加了黑人自发抵制奥运会的队伍。1968年是美国黑人充满痛苦和血泪的一年，许多无翠的黑人妇女和儿童惨死在三K党和其他种族歧视者的屠刀下，政府制定的政策也不利于黑人。但美国黑人在美国体育运动中是举足轻重的。于是，许多黑人运动员采用抵制奥运会的方式向政府和社会表示抗议，这是一种极好的形式。贾巴尔为了使有朝一日黑人和白人完全平等，为使自己的后代不再受歧视 竟抵制高额报酬的诱惑，毅然拒绝参加比赛。可见贾巴尔不仅球打得好，而且政治品质高尚，这也可能是他受人尊敬的原因之一吧。

美国老师日记（十）鞋子里放盐会长高

众所周知，运动能够促进青少年的生长发育，尤其是打篮球。篮球确实是青少年长高最好的运动项目之一。但是你知道为什么吗？

首先，需要明确的是青少年的身高与先天遗传高度相关，即大部分人的身高取决于父母的身高。如中国篮球巨星姚明的7岁女儿身高已接近1.6米，在身高上足以超越许多成年女性。除此之外，身高与饮食、作息及生活习惯也有关。

但是今天我们还是言归正传，为什么打篮球能促进青少年身高？

1.运动促进生长激素的分泌

生长激素能促进人体的生长发育，是骨骼发育必不可少的激素。国内外许多研究表明，运动能够通过提高机体一些激素或细胞因子的水平，如生长激素，进而促进机体骨骼的发育生长。篮球作为一项有氧代谢及无氧代谢协同供能的全身性运动，也能起到提高青少年生长激素水平的作用。

2.运动促进钙和维生素D的吸收

钙和维生素D是骨骼健康及生长发育的重要营养素。有研究发现，在补钙和维生素D的基础上进行运动，其对骨密度及骨量的促进效应比单纯的补钙及维生素D更加明显。此外，大部分篮球场地都是户外，打篮球还增加了日照的时间，适度的日照也促进皮肤合成维生素D。

3.运动促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的成骨分化

骨骼的生长发育取决于骨代谢中成骨细胞及破骨细胞之间的平衡，青少年时期正处于骨骼发育高峰期，成骨细胞及骨髓间充质干细胞活性较中老年人群强，骨代谢趋向正平衡，而运动能够促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的活性及分化，进一步促进骨生成。许多研究表明，有运动习惯或爱好的青少年身高要高于没有运动习惯的同龄人。

也许很多人会问，大部分运动都具备以上所述的3种作用。篮球对于身高的作用比其他运动又有什么特别之处呢？

此前的文章《不同类型运动对骨质疏松的防治效果》中，我们介绍了不同类型运动对骨骼健康的影响，其中冲击性运动是指在运动过程中受力瞬间受力点对机体产生冲击性反作用力的运动。如跳跃后落地瞬间地面的反作用力，在一定的生理范围内，这些反作用力的冲击能刺激骨骼中的骨细胞及成骨细胞，促进骨生成。而篮球中许多技术动作，如跳投、上篮、封盖以及抢篮板都是属于跳跃性的动作，这对于骨骼形成良好的机械刺激，促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的成骨分化，最终达到促进骨骼发育的效果。其次篮球是一项全身性的对抗性运动，对于身体平衡、肌肉力量、灵敏性及控制能力都有一定的促进作用，身体的对抗以及肌肉的收缩也会对骨骼产生一定的应力刺激，进一步放大了运动对骨骼发育的促进效应。

作者：元宇，上海体育学院运动人体科学专业在读博士，澳大利亚西澳大学生物医学科学学院访问学者

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姚明有多高？

?十、 鞋子里放盐会长高

? 一大早，乔丹就过来跟饺子说：“我在鞋子里放了盐。”饺子满脸疑惑，这又是什么新花招？乔丹看饺子没反应，直接把鞋子脱下来了，然后，给饺子看他鞋子里的盐。还真是有一撮白白的盐，乔丹说“这可以让我长高！”真的假的？饺子也被这孩子搞晕了，想他是不是故意捣蛋，跟他说可以倒进垃圾桶，但乔丹直接把装着盐的鞋子穿回到脚上了。这时候饺子突然如梦初醒，记起来之前看过一本关于篮球明星迈克尔·乔丹的书，他有一次打球失败后，非常沮丧，认为自己失败的原因主要是个子矮，他的妈妈就告诉他在鞋子里撒盐就会长高，之后乔丹便经常在鞋子里撒盐。我们班的这个乔丹的偶像就是迈克尔·乔丹，希望自己长大后能够成为一名篮球明星。看来这次不是捣乱，而是认真的。如果撒盐在鞋里真的管用，饺子也想多撒点儿。

乔丹是天性好动的孩子，时不时地捣个乱，又时不时地讨好老师。饺子听说他在幼儿园和一年级的时候完全不受掌控，几乎没有老师能够管得住他，每周都要去学校行为管教老师那里报到，属于全校数得着的“风云人物”。二年级的时候转到了中文班。这个中文班里女生多，男生少，他虽然调皮但不欺负女生，一下子变得绅士起来。中文班比别的班趣味更多一些，毕竟两个老师在班里，花样多，孩子不容易感到枯燥。乔丹也就换了环境重新做人了。到了三年级，他很快赢得了羊**的青睐，成了羊**的小跟班，在班里的地位有点儿“一哥”的意思。他很聪明，中文虽然起步晚，吊儿郎当地学，但是口语不错。饺子教的数学知识他很快就理解了，只是看他做题的时候却是哭笑不得，因为他的运算能力实在是太差了，往往在解题的最后一步算错数，可以想象一年级是混过来的。

乔丹是非裔美国人，身上有着易怒的特征，他与班里的两个小男生查理和小柯不合拍。他做错了事情任何人说他都可以，但是只要查理和小柯插嘴，立刻暴怒，把小事化大，老师不得不出面解决。有一次，饺子正上中文课呢，乔丹趁羊**出去又在那里侃大山，饺子盯着他看，他知趣地笑了笑，扭过头来，这时候，查理说了一句“不说话！”乔丹的火气不打一处来，立即愤怒反驳，“他们也都说话了。”声音很大，饺子看场面马上要失控，立即制止，让乔丹去挪自己的夹子到第一警告。他不服气地挪了夹子，回到饺子面前，恶狠狠地说“他们也都说话了！”饺子把他叫到门外，对他毫不客气地说：“我挪你的夹子不是因为你说话，而是因为你用恶劣的语气扰乱了课堂；别人说话不需要你来负责，我会处理好；另外，你刚才在我面前说话的语气，已经严重地有失尊重。我需要你挪到第二警告，写一个反思。”此时，恰好羊**回来，她意识到乔丹在她不在的时候犯错误，有故意冒犯饺子的意思。直接罪加一等：取消三十分钟的休息时间，并给饺子道歉，否则直接到第三警告。乔丹看无法逃避，便不情愿地一一照做了，但是他下午上课情绪很不好，饺子叫他的时候，他是跪着挪到饺子身边的，而且整个人晃来晃去，饺子见状，直接告诉他：他的功课由另外一个学生来辅导。因为乔丹的表现已经是他平时在家里犯错后的表现，他觉得尴尬，但他要先让对方觉得尴尬。饺子明白不能在这时候较真，不然会弄到双方都很难堪的地步。

别看乔丹一副吊炸天的样子，但是大部分时间都是只犯错不惹事的，他妈妈对他的态度也是非常严厉，但平时却疏于管教。有次，班里积了30个“班级精神美金”，可以组织一次看**活动，乔丹那一天最安静，几乎是在投影仪前面一动没动地坐了一天。饺子真的难以置信，羊**说这与妈妈对待他的方式有关，或许在家里妈妈没时间的时候，就给他放到电视机前一天……的确，这孩子身上所有的优点缺点除了与学校老师的管理有关，与家长的教育更是息息相关。

骨骺线一旦闭合以后真的不能再长高了吗?

姚明身高：226cm。

姚明，无党派人士，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋。

1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2001夺得CBA常规赛MVP，2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP，分别3次当选CBA篮板王以及盖帽王，2次当选CBA扣篮王。

在2002年NBA选秀中，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，2003-09年连续6个赛季（生涯共8次）入选NBA全明星阵容，2次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵。

2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。

感情经历

姚明17岁时第一次见到同为篮球运动员的叶莉。在1999年，姚明终于进入了国家队后，他约叶莉出去玩被拒绝。之后两人相恋。2007年8月3日，姚明和叶莉在上海徐汇区婚姻登记处，正式领取了结婚证书。8月6日，两人在上海香格里拉酒店举办婚礼。

2010年1月，姚明妻子叶莉被证实怀孕，宝宝在同年“世博会闭幕式”之前出生。5月21日，姚明的妻子叶莉于在休斯敦当地医院顺利产下一女。

2011年4月21日，姚明在上海梅陇基地召开了回国后的首次媒体见面会，公布了女儿的名字：姚沁蕾。

NBA身高“水分”最大的5位全明星都是谁？

在骨骺线闭合前搭上增高末班车 当“巨人”姚明跻身世界一流篮球明星之列，当身材高挑的模特迈着猫步高傲地从T台走过，无疑激起了许多身材矮小的少男少女的“增高梦”。太多的现实让他们无法接受，他们暗自发誓“取而代之”，但尝试了许多药物和产品才发现并不像广告上吹嘘的那样神奇。 15岁的小强只有1.58米，别的同学在操场上争抢篮球，他只能趴在教室第一排的课桌上慨叹“低人一等”。许多人无法把成绩优秀与瘦小的他联系起来。后来，在专家指导下，他调整饮食、科学休息、坚持锻炼。早上吃一块面包，一个鸡蛋，喝一杯牛奶。一年后，小强的身高达到1.74米，也能到篮球场上投篮命中，赢得女生的尖叫和喝彩。 空军郑州医院增高综合治疗中心主任崔斌和赵令松说，孩子的生长发育有一定的规律，一般分为三个阶段，从出生到学龄前(7周岁)这一阶段，孩子身高应在1.2米；从小学到初中(12周岁)为第二阶段，身高应在1.5米左右；第三阶段，从初中到高中，年龄在17~18周岁，男孩应在1.73米左右，女孩应在1.63米以上。 如果孩子在上述各期不能达到相应的生长高度，身高低于本民族、本地区的健康、同年龄、同性别儿童的平均身高，即为身材矮小。 抓住机会增高只有一次 崔斌主任说，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，增高治疗的效果比较好。 现代青少年的生长发育比上世纪七八十年代提前2~3年，说明骨骼生长的时间在缩短。有些家长认为“二十三，猛一蹿”，结果到时候，仍不见猛一蹿，而骨骺线已完全闭合，骨骼发育已成熟，难以增高，悔之已晚。据统计，“二十三，猛一蹿”的概率只有百分之几。人的长高只有一次，永远没有第二次机会。 儿童身体逐渐长高是骨骼生长发育的结果，骨骼受生长激素刺激，不断生长并再生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长，身体才会长高。骨骺线的宽窄关系到身材的高低，骨骺线越宽，长高的幅度越大；相反，骨骺线越窄，长高的幅度越小，增长时间相应缩短，但同龄人骨骺线闭合时间基本相同。 同龄的两个儿童，如果一个一年长高10厘米，另一个一年长高3厘米，骨骺愈合程度基本相同，两人一年相差7厘米。等到骨骺线完全闭合，两人身高停止增长，就形成一高一矮的情况。 后天制约孩子很无奈 遗传是影响孩子身高的一个因素，但后天因素更关键，所以有些孩子和父母的身高反差很大，赵令松介绍。 身材矮小是儿科常见的内分泌疾病，脑垂体分泌不足，生长激素低下使身体难以长高。垂体性侏儒症(生长激素缺乏症)、甲状腺功能低下症都将影响生长激素的分泌。性早熟儿童生长超前，骨骺线提前闭合，成年后身高反而矮小。 垂体性侏儒症是由脑垂体分泌生长激素障碍所致，表现为匀称性矮小，智力正常，常伴发性腺发育不良，90％以上的患者有分娩异常史如臀位产、新生儿窒息等。可能因为异常生产时，颅内压增高及脑垂体细胞缺血、缺氧。 骨骼发育不良，如软骨发育不良、长期性营养不良、出现心理障碍也会造成身材矮小。 四大处方拔高孩子身材 该中心魏保国介绍，促进长高的四大处方是合理营养、适当运动、足够睡眠和良好的心境。 合理的营养是长高的物质基础，蛋白质、钙、锌等是人体细胞的重要组成成分。因此，要注意科学喂养，均衡饮食，切勿偏食。特别需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高钙，是促进儿童长高的最好食品，应在主食之后饮用。 运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长，儿童应该多做户外活动。 生长激素分泌高峰一般在熟睡后出现，所以，处于生长期的青少年应合理安排时间，不要熬夜。 压抑或病态的心理也会影响生长激素的分泌，一些父母离异或家庭不和睦的儿童往往患上心理疾病，影响身高。 崔斌主任说，磁光波治疗利用电磁场、光学原理、磁场波效应，根据人体生物电及人体器官生理参数，通过调节治疗，使人体经络通畅，促使腺体功能正常，使长高腺体多分泌长高所需要的生长素，同时改善微血管循环。 通过磁光波治疗可加快内源性生长激素分泌，促进骨骼增长，从而使人体增高，此方法是一种非常安全的治疗手段。 骨骺线一旦完全闭合，孩子就没有希望增高。常言道“笨鸟先飞”，家长发现孩子比同龄孩子偏低，应及早检查治疗。最好拍左手腕骨平片，了解骨龄，根据骨骺线闭合情况进行治疗。

NBA中不少球员的身高“水分”不小，有些球员的报名身高比真实身高多出4厘米以上。下面这5位全明星球员就是如此。

安东尼

安东尼在NBA的体测数据为：裸足6英尺6.25英寸，约198.8厘米，他资料上的身高为2.03米，两者相差4.2厘米，不过考虑到安东尼体测时年龄比较小（19岁1个月），进入NBA后有可能长高，安东尼身高水分有可能小于4厘米。

罗斯

罗斯参加NBA体测时还差4个月满20岁，体测数据为：裸足6英尺1.5英寸，约186.7厘米，资料上的身高则为1.91米，两者相差4.3厘米。考虑到罗斯进入NBA后有可能长高，那么他的身高水分应该在4厘米上下。

霍华德

霍华德在NBA的体测数据为裸足6英尺9英寸，约205.7厘米，他资料上的身高为2.11米，两者相差5.3厘米，不过考虑到霍华德参加体测时年龄很小（18岁半），进入NBA后应该长高了。霍华德目前裸足身高在2.07米左右，所以他的身高水分应该只有4厘米左右。

米尔萨普

米尔萨普参加NBA体测时已21岁4个月，他体测时的裸足身高为6英尺6.25英，约198.8厘米，资料上的身高为2.03米，身高水分达到4.2厘米。

乐福

很多人都认为乐福的身高水分较大，事实的确如此，乐福参加体测时还差3个月满20岁，他的体测数据为裸足6英尺7.75英寸，约202.6厘米，而他资料上的身高为2.08米，比体测身高多出5.4厘米，即便乐福进入NBA还能长高，但他的身高水分应该大过霍华德、米尔萨普等人。

或许有人会说杜兰特、利拉德的身高水分也很大，其实杜兰特体测时的裸足身高为6英尺9英寸，约205.7厘米，所以他资料上报2.06米挺合理。不过杜兰特进入NBA后长高了（杜兰特体测时还差3个月才满19岁），现在的他裸足应该有2.09米了。

利拉德体测时还差1个多月满22岁，他的体测数据为裸足6英尺1.75英寸，约187.3厘米，和资料上的1.91米相差3.7厘米，的确有些水分。