篮球小前锋打法教学_篮球小前锋过人技巧

1.怎么提高街头篮球游戏里小前锋的技术，要点哪些，要学习的技能有哪些

2.在篮球运动中移动技术都有哪些

3.篮球前锋怎么打？怎么提高篮下脚步和意识？

4.一般的篮球过人技术有哪些？

5.篮球小前锋在实战中应该如何打

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。

怎么提高街头篮球游戏里小前锋的技术，要点哪些，要学习的技能有哪些

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的—我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

我们国家的一前锋就是NBA的大前锋，二前锋就是NBA的小前锋！职责和位置都是一样的，就是称呼不同！

不管足球还是篮球，要想过人最基本的办法就是1，变向：2，变速；

突破的时候有两种情况：

一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。

最后：篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你。

注意：突破的时候，第一步非常重要

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

原地运静止不动的球

原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。

★固定手臂运球

准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。

★直臂对墙运球

右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。

★直腿坐、做体侧运球

直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。

★单臂支撑旋转运球

左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。

★原地高运球踢腿

准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。

★原地胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如

★原地背后换手变向运球

两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。

★原地胯下前后运球

两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。

★环绕两腿做8字运球

两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时，先用右手运球，使球从右脚前经右腿外侧至体后侧，经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后，可不断变换运球方向。

★原地运两球（同时起落）

两脚左右开立，稍分前后，膝微屈，两手各持一球。练习时，两手同时放球，按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。

★原地运两球（交替起落）

准备动作同上。练习时，右手先放球，当球从地面反弹时，左手再放球，两手交替运球。速度可由慢渐快，亦可在行进中进行练习。

如何提高投蓝命中率？

篮球就是多练习的结果！

打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！

我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！

多熟悉球，多练习，没达不到的目标！

行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。

如果把人都过了，却投不进蓝，我觉得主要是心理和手感的问题，把注意力完全集中在了过人，一旦过了却忽视了投篮，加上手感有限，不进也很正常，其实主要还是基本功，多练，会有成效的。

我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时差不多。

在篮球运动中移动技术都有哪些

小前锋在无额外技能槽情况下推荐安装的五个技能与五个Free Style： Face Up S传球（俗称SS） 假动作（俗称DS） 虚实转身 向后运球 变线突破 背后运球 跨下360度灌篮 侧身灌篮 膝盖弹射 小前锋在有一个技能额外槽情况下推荐安装的十个技能与十个Free Style： Face Up S传球（俗称SS） 假动作（俗称DS） 虚实转身 向后运球 突破运球 科比左右倒手灌篮（俗称换手上篮） 后仰中投 补篮 干扰 变线突破 背后运球 跨下360度灌篮 侧身灌篮 膝盖弹射 死守 弹跳 快速上篮2 360度双手灌篮 完美中投 小前锋在有二个额外技能槽情况下推荐安装的十五个技能与十五个Free Style：自由调配，建议拆除“定点投篮”。 小前锋的得分： 小前锋在一场比赛中最显著的作用是什么？有人说是防守，也有人说是补板，而我认为——是得分。 ①外线得分。 我们先客观地认识一下小前锋的外线得分能力：小前锋的三分跟后卫的三分是两码事，不要以为一个70点三分值的小前锋就能拿来当一个30级的得分后卫使用，3分属性值上面的相等并不能说明任何问题。 20点跑动值的差距，导致小前锋无法像后卫那样随心所欲地跑出空挡，相对而言，被一个高自己20点跑动值的后卫盯死可不是那么容易摆脱的，在技能方面，小前锋没有外线人员的专业技能“背2”和“背3”，更没有花样繁多的三分投篮姿势，小前锋的三分球可以说是一种辅助进攻手段，游戏设计人员并没有为小前锋设计出专门为三分服务的特殊招式。 现在来说一下小前锋如何在比赛中获得三分出手的机会与有效命中率。 单打：小前锋的三分单打是非常危险的，这在高级比赛中几乎是被禁止的事项，这里只推荐一种三分单打方法，在三分线内，离三分线一步距离的位置，带球使用“向后运球”技能，从而使人物退到三分线外直接出手三分。这样做的作用有三，第一防止掉球，“向后运球”是小前锋所有技能中唯一一个不会被“W”卡掉球的技能，第二与防守人员拉开距离，一步半的距离已经可以保证小前锋三分出手的有效命中率了，第三几率性晃倒防守人员，“向后运球”会令防守方在你使用这个技能时几率性被晃倒，一般只出现在防守方判断错误并且向后退的情况下。说说这个单打方法需要补充的几点： ⒈“向后运球”可配合“左A”或“右A”进行使用，欺骗性更强，防守方被晃倒的几率增大。 ⒉若被防守方识破，并且紧跟上来的话，立即把球传掉，此时的你强投必被盖，又无法继续使用运球技能（两次运球技能中间有冻结时间），且还被防守人员贴了上来，传球是此时最好的选择，留得青山在，不怕没柴烧。 ⒊切勿在比赛中连续或节奏性使用此进攻方法，若被防守方抓住规律的话随时有被抢断的危险。 交叉跑位法：比赛中经常会出现这样的情况，两个内线人员留守在禁区内，外线的四个人不停得在三分线附近游走，这其中二个是防守人员，二个是进攻人员，这时候作为进攻方的小前锋就很有必要和我方的后卫形成交叉跑位，从而寻找进攻空档。比如当我方后卫从中场向右边跑的时候，小前锋就迅速从右边向中场跑，从而和我方后卫擦身而过，并交替人物所处位置，这时候我方后卫会把球传给小前锋并试图用身体档住跟随小前锋的防守人员，制造对方的防守混乱，只要有一秒左右的空档时间，小前锋就可以轻松出手。 补充：若对方人员顺利地采用了换防来阻止我方的空档出现，则可以尝试用“单打”中所介绍的方法或把球传掉，寻找下一次进攻机会。 横渡底线法：当小前锋未持球时需要不停地跑位来为自己制造空档，同时也需要队右的一些协助，这个方法讲的就是如何利用内线人员为我方制造进攻机会。从左边底线跑到右边底线，防守人员紧追不舍，在经过篮下时我方内线人员站出来档住对方去路，从而让小前锋顺利跑到右边底线接球三分，由于内线人员只在两人经过篮下时进行阻挡，所以只需移动一两步便可，加上在身体对抗方面的优势，防守方一个刹车不及时就非常容易撞上并倒地。 补充：若对方内线人员见状出来补防，则迅速把刚接到手的球传给内线，由于此时对方内线已被引出禁区，而篮下又是一个对方的外线防守人员，则我方内线可轻松强打得分。 关于小前锋的主流三分打法就介绍到这里了，更多的三分打法细则大家可以在专门讲解三分球的贴子里获知，这里不再一一列出。 XQ私人堂：不建议为了让小前锋出手投三分，而动迁我方内线人员外出三分线附近进行贴身挡差，小前锋的三分命中本来就不太稳定，要让内线舍弃禁区来强挡投三，不仅心理压力增大，还产生了回防、拿板不及时等不良后患，除非经过专业培训，否则这种拿小前锋当得分后卫打三的方法仍有待置疑。 ②中场得分。 老规矩，先分析一下小前锋的中场得分能力。可以说小前锋是所有职业当中中场进攻能力最强的职业，但借鉴水果兄的观点，出于游戏本身的设计问题，在街头篮球这款游戏中主打中场进攻的情况是少之又少，要两分一般会交给内线的C或PF，三分则交给外线猴王SG，很少有比赛是以中投为主要得分手段的，更何况中投不进后弹出来的篮板还是那么地令人逶迤所思，让人感到中投既不是一个值得信赖的得分手段（比起内线花样繁多的进攻手段来说），亦不是一个值得的得分手段（比起外线拉分侠客三分球来说），故选择中投得分的人是越来越少（尤其是在40级以上的玩家比赛中）。但无论如何，中投仍然算是小前锋的看家本领。 中场进攻方法一：参照“外线进攻”中的“单打”一章，唯一不同的地方就是在使用向后运球时人物位置比较靠内，使得用完技能后仍然站在三分线内中投出手。 中场进攻方法二：过人后直接出手。 中场进攻方法三：转身中投与换步转身中投。 先说转身中投，在人物面对篮框时面前站着一个防守人员，我方后卫会在较远的地方将球传过来以让小前锋进攻，球从后卫手上传到小前锋手上需要约半秒时间，抓住这半秒时间，迅速往篮框反方向跑出，同时接到后卫的传球，“SS”传球效果可使人物更快地滑出一步来，整个过程不足一秒钟，防守方若不能及时跟上则很容易在这一秒内与小前锋拉开一步半甚至二步的距离，果断地“篮框方向+D”（严格地说：是先篮框方向，再放方向，然后再按死D，操作迅速可达到转身瞬投效果），人物突然原地回转中投出手，高命中且不易被盖，前提是记得把“定点投篮”这个投篮姿势拆除，否则很可能让防守人员追盖成功。 补充：有经验的防守人员会紧跟上来保持防守距离，这时候转身出手就极有被盖的危险，这种情况下建议在接完“SS”后把球传掉，或仍然转身轻点“D”做投篮假动作将人骗跳，然后马上把球传给内线跑出一个空挡来接到内线的回传轻松得分。 再说换步转身中投，其原理跟转身中投是一样的，只不过在接到“SS”传球后不是直接转身出手，而是操作人物“篮框反方向+W”做一个背身举球动作，然后放开所有键拉篮框方向使人物在原地以一只脚为中心，另一只脚转身横跨一步并且面对篮框，按住D直接出手。这样做的好处是可以防止出转身人才球，且人物转身后向左或右换了一个身位，防守人员直接追上来按“D”是盖不的（因为你换了身位），坏处是失去了“转身中投”的快攻性质，不但需要消耗时间且动作明显，在理智的防守人员面前未必能起到预期的效果，但总的来说，配合前面所介绍的转身中投方法来交替使用，还是可以增加进攻招式变数的。 补充：请操作的时候务必要又快又准，最好是快到连“W”背身举球的动作都看不到人物就已经换了身位转过来了，否则这将是一个拖慢我方进攻节奏的失败招式。建议在练习模式中操作熟练后再投入到实战中使用。 中场进攻方法四：后仰中投的妙用。 后仰中投的命中率分为三个阶段，50点-70点中投值命中为“45%或以上”，70点-90点中投值命中为“70%或以上”，90点中投值以上命中为“85%-99%”。它跟原地中投不同，要知道70点以上的原地中投就已经“非常准”了，而在后仰中投时这只属于“比较准”的范畴，故不建议中投值较低的小前锋频繁使用后仰中投来作为进攻手段，因为低属性值的后仰命中实在得不到保障…… 后仰中投更多时候是作为一种单打方法而使用的，也就是说无论在什么情况下，只要你用任意方法将对方防守人员骗跳了的话，而此时球又还在你手中，就可以使用后仰中投来忽视正常干扰从而进行得分，一般用在紧急时刻和我方人员都被看死的情况下。 先介绍如何在假动作骗跳后迅速后仰，当确定成功骗跳防守人员时，立即拉“篮框反方向+W”，使出背身举球动作，这时候不要松开任何键，直接再加多一个手指按下“D”键使出后仰中投，操作要迅速，快到画面上几乎可以省略“背身举球”这个动作为佳，成功的话就可以看到你的人物几乎是假动作后直接就使出了后仰中投，这时候被骗跳的防守人员还未落地，更不可能追上来补盖了，至于进不进就要看操作速度、人物所站位置、人物属性值等因素了，应该说高级小前锋用这招命中率还是有保障的。 接到队友传球后直接后仰并不是一个理智的进攻方法，这样做的后果往往是找盖成功。后仰必须是隐藏得够深，让防守人员预判不到你下一步将会使出后仰，从而进行意外性进攻的招数。这里就来介绍一下W运球接后仰中投的方法。 在三分线内、禁区外任意位置，使用W运球向篮框方向移动，从人物弯腰运球起就要紧盯着屏幕上的变化，如果防守人员见状马上向后退两步以避免和你形成对扛姿势的话，那么这是最理想的情况，“W”键不松，马上按“篮框反方向+D”（先篮框反方向后D），人物直接从弯腰运球状态转为后仰中投，防不胜防，由于盖后仰是需要拉前一步加D的，而之前防守人员又与你拉开了一到两步的距离，此时要追上来盖你的后仰往往已经来不及了，特别是针对跑动值相对较慢的PF和C。 如果对方防守人员跑上来与你形成对扛姿势的话，就要看对方的职业，PF和C肯定是扛着你走不动了，这时候只能选择‘方向+A’大跨一步然后把球传出去，再寻他法。而如果是其他职业的话就肯定能扛着防守人员继续向篮框方向运球，这时候G是肯定不干的了，八成要按‘S“或拉方向键摆脱对扛姿势，同时被挤到人物身旁（两侧）进行抢断，则情况对小前锋非常不利。注意盯准G的变化，一旦他摆脱了对扛姿势并被挤到身旁时，果断地用前面介绍的方法使用出后仰中投，第一这是对方所难以预料的，第二对方此时并没有可以直接盖掉后仰的有利位置。当然这也要以防守人员的防守经验为标准，并不是说我所介绍的每个方法都可以保证“高命中”或保证“不被盖”的，我只是为小前锋的进攻手段增加更多有效的招数与变化，具体还要看个人操作与意识，并非全部要按照我所说的去做。

篮球前锋怎么打？怎么提高篮下脚步和意识？

在篮球运动中移动技术都有哪些

篮球中的移动可以分为进攻移动和防守移动。

一、进攻移动可以分为有球跑动（控球）和无球跑动。 控球就不必多说了，无球跑动需要无球队员通过积极的跑动，为有球队员，无球的其他队员做掩护，给他们的进攻带来便利，或者是移动摆脱防守，准备好接球进攻。

二、防守移动，就是防守对方的球员时，合理利用滑步，后侧步，侧身跑等移动来限制对方球员控球突破、投篮 ，甚至是接球。

篮球运动中小前锋的技巧有哪些？

如果你想在正式的比赛中打好小前的话，我觉得主要有这么几点：

1，防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。特别是防守篮板，要把对方的内线死死挡在身后你才有机会保护篮板，否则一旦你们的中锋补防到另一侧了，你这边有一个185+的大个子冲板，他很可能就轻松补篮了。

2，底线篮子一定要准：一般在学生时代打比赛，溜底线是很常用的战术，通常就是小前跑，你从底线溜到另一边底角的三分线，如果你们的内线意识好，在你过去的时候帮你挂住了对方的人，让他追不了你，然后后卫又能第一时间把球给你的话，你在底角肯定是空篮机会，有能力你就三分了，这种球一支经过初步训练的球队很容易打出来的。再有就是你们的后卫突到中间，或者中锋在里面打的时候，对手肯定往里收缩，你在他攻得一侧往外退一点，球分出来就是空位了，这种球一般也肯定在45度以下，接近底线。

3，往内线传球的能力：小前锋是给内线传球的最好选择，很多时候都是你在45度左右把球递给内线的，交得舒不舒服是很不一样的。

4，跑快攻：不用说了，如果你们的板抢得好，你也得快下。

5，最后是突破：为什么我最后才说突破呢，就是我觉得在正式比赛当中其实和半场很不一样，防守凶狠，突破并不容易。即使你突破了，基本也往往是突分。所以我非常建议你练好接球以后的好习惯，首先看篮，如果对手忌惮你的中投或者快攻的话会扑上来一点，这个时候你可以先选择把球塞给中锋，他接球马上打就不容易被夹击。如果中锋的机会不好，你就等那个对手重心向你移动的时候启动，突破进去，对方肯定要收回来夹你，当然你要是身体素质无敌那拉杆什么的我就不说了，没机会的话你突分给另一侧的前锋或者后卫也是空位投篮的机会啊

篮球运动中传球前的假动作有哪些

篮球中的假动作是很多的，有些人在球场上不管是做什么动作都会带一点假动作，这跟打球的习惯有关。

不过比较实用的假动作还是不多的，最主要的就是投篮中的假动作，用来误导防守人员从而投篮，这是最常用的，还有就是突破时候过人的假动作，这是很考验球技的。另外就是假投真传，假传真投这些比较实用的假动作。投篮假动作，面对防守人员时，双手持球，做出准备起跳于投篮的动作，但这个时候并不要起跳，只是做出这个动作而已，从而将防守人员骗起；持球突破假动作，在面对防守人员时，在对方面前做连续的交叉运球，由自己选择是从左边还是右边突破，可以从右边突破的时候将球运到右边然后突然又拉回到左边从左边突破，这种假动作是突破时候最常用的；假投真传的假动作，在起跳并且准备投篮的一瞬将将球传给队友；假传真投的假动作，在做出传球的瞬间起跳并进行投篮。

篮球运动中快攻技术的形成因素 快攻的前提是成功防守对方的进攻，抢下防守篮板球，因此需要有好的防守和篮板保护能力。

快攻，顾名思义就是需要在对面没有布置好防守的时候，完成快速的进攻。这就需要有好的快下意识，前锋或者后卫能在第一时间快下。

传球是快攻中非常重要的一点，拿到防守篮板之后第一时间传给快下的队友，以及快速推进的时候恰当分球是快攻打成的重要因素。

终结快攻，一般都是上篮居多，其次是快攻三分，再次中距离跳投。这就要求快攻技术要掌握上篮能力，成功将球打进。

还要说一下运球，好的运球是快攻打成的又一保障，运球好可以缩短推进的时间，降低失误率。

篮球运动中背身技术很重要吗

篮球运动中背身技术很重要，当遇到大打小的时候，背身技术比较有效，可以用背身技术，强行推到篮下上篮。

篮球运动中的传球技术开题报告

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

在篮球运动中，在什么情况下算移动演护？

比如我给队友挡拆 但是我没有挡好 让防守队员跟了上去 我移动脚步或者身体来阻止防守球员 就是移动掩护

篮球运动中哪个环节作重要

当然是最后的投篮啊，前面所有的包括运球、传球、跑位都是在为了创造出一个最好的投篮机会，而篮球最终的目的是进球，所以说所有的都是在为最后的投篮进球做铺垫。自己的一点拙见啊，我也是非常喜欢打篮球，希望能够多多交流。

在篮球运动中,投篮时容易出现的错误有哪些?

1.投篮有一句要点：顶肘-压腕。其实应该还有一个，叫做投篮时机的选择。理想状态下，都应该是空位投篮出手，但实际上很少做到，除非你有马刺这样的队友。没有空位的话就要靠自己争取出手空间。可以通过变相急停，也可以通过身体对抗来获得出手空间。

2.其次，要注意下盘力量。腿部力量是你投篮动作的力量源泉。无论是急停还是对抗，出手前都要站稳，这是一个比较容易忽略的地方。

3.再者，投篮时不要因为害怕被对手盖帽或是撞倒而动作变形或者动作没有做完整，也就是不要仓促出手。出手后，保持手型的后续动作也很重要，感兴趣的话可以参考一下杜兰特的投篮后续动作。

4.最后，要注意，千万不要让放手队员挡住你的投篮视线。

篮球运动中对肘击的定义

肘击很严重。

因为人的肘部力量较大、较硬、较尖锐，抡开砸下去的话，瞬间冲击力是很大的，可能会对被击球员造成严重的人身伤害。

比较知名的火箭老将穆托姆博的铁肘，已退役的老球星，号称“无冕之王”的马龙也是有名的黑肘。

还记得有一个赛季，麦蒂被老穆误伤轻微脑震荡吗？曾经火箭的教练汤姆贾诺维奇也曾在球员时代曾经被黑肘击成脑震荡。

出于对球员的保护，无论是NBA、CBA还是其余知名的篮球联盟，都对肘击持严肃态度，一般除了赛中迟到技术犯规，或者被罚出场外，联盟还有可能对情节严重者进行追罚。

除此之外，较严重的犯规还有，故意拉拽对方球员，故意冲撞对方球员，拉扯球衫，等等。

在NBA有专门负责球员处罚的部门，他们会根据情节的严重程度以及球员是否故意做出较合理的处罚决定。

一般的篮球过人技术有哪些？

前锋怎么打具体看LBJ，其实他就是古典意义上最典型的小前锋，进攻快下、底线跑位、高地位组织、侧面协防、空位跳投。攻击方式以非持球进攻方式为主，至少要有非持球进攻能力，防守补充性要好，运动能力强，顶得住中锋跟得上控卫，能做到这点就是香波特，一个基础小前锋。要是还能有不错的空位跳投，有不错的单防能力，那就是阿里扎。要是还有一定的持球进攻能力，能吸引包夹，那就是甜瓜安东尼。

一、基本的防守姿势。开始时，队员双手拍地，双眼怒视假想的进攻者。注意两脚的距离，重心以及头，腰，背，手的位置。

二、从防守的基本姿势开始，根据教练的指示，向左右先后方向滑步。

要点：

1、注意选择好脚，两脚不要并上，重心不要起伏。

2、根据滑动的方向，嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”，以此加强场上的交流。

3、在滑步练习过程中，可适当加入原地快速踏步，俯卧撑，仰卧起坐等动作以加强练习难度。

4、保证动作质量，先求正确，再求速度。5练习时间可分15秒，30秒，45秒，60秒四个等级。

篮球小前锋在实战中应该如何打

在篮球中，较为普遍的过人技巧是变向突破、胯下过人、背后过人、以及拜佛过人。

1、变向突破

这是最常见的过人方式，也是最简单的方式；主要是让防守者认为进攻者会从其中一个方向突破，然后立马收球朝反方向进攻，使防守者措手不及。

2、胯下过人

胯下过人的基础是控球能力强，这种方式很多外线球员会使用；主要是让防守者不知道进攻者会怎么样突破，迷惑防守者，从而抢出一个身位继续突破。

3、背后过人

背后过人的基础也是控球能力强，这也是很多外线球员会使用的方式之一；在背后运球，能让防守者无从下手，突然的背后运球，可以晃开防守者的脚步，为进攻者获得进攻空间。

4、拜佛过人

这就是一种让防守者误以为是投篮，继而起跳拦截，进攻者这个时候可以从容进攻，这种是很多明星级别的球员喜欢的突破方式之一。

在实战中，小前锋主要是得分和防守，要尽量多的得分和防守对方的外线投篮，

1、得分

快攻得分

快攻是小前锋最喜欢的得分方式，一般小前锋的速度和身体素质都很好，在快攻的时候，防守者追不上，追上了进行身体对抗，小前锋也不会吃亏，所以想要多得分就要多快攻。

挡拆后接球冲击内线

这是小前锋的另外一个主要的得分方式，可以无球挡拆或者给持球人挡拆，挡拆后接球，这个时候面对小前锋的不是大个子就是小个子，大个子可以用速度冲击内线得分，小个子就可以用身体强力冲击。

单打

单打也是小前锋常用的武器，因为身体的缘故，小前锋单打因为身高手长，防守者很难影响到，这样命中率就会增加；

另外小前锋会经常错位单打，这个时候，也是得分的好时机，即使没有命中，造成犯规也能得分。

2、防守

在实战中，小前锋对于对方外线的防守尤为重要，而且小前锋还常常被安排去防守对方得分最多的球员，这个时候就是考验小前锋真正实力的时刻。

在防守中，注意自身的脚步，以及移动的速度，跟上对方的脚步，打乱对方的节奏，尽量的让对方感到不舒服，这样的防守才是成功的防守。